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大部分家中安裝樓梯扶手,都是為了給成年人/老年人/身心障礙者在上下樓梯時使用,但幼兒族群平時不會使用樓梯,但遇到公安意外發生需要疏散時,便需要使用樓梯扶手,當考慮到公共安全時,逃生樓梯就是很重要的設施。 案主為托嬰中心,幼兒平時正常會由人員陪伴搭電梯上下樓行動,不會自行行走樓梯,考量如有發生緊急意外時,可能需要由樓梯逃生疏散,而透天厝的樓梯扶手是正常成人高度,不適合幼兒扶持抓握,故於一到二樓牆壁安裝逃生樓梯扶手給幼兒使用。
從一樓到二樓的樓梯目前為內側樓梯扶手,高度為75cm,對幼兒來說無法使用,如果要在牆壁邊安裝扶手,除了對應高度外,還要克服轉角與突出柱面組成連續的扶手,方便幼兒抓握。 從一樓到二樓,施作樓梯扶手時,模擬幼兒抓握的情況,打造成可供連續抓握的扶手。連續抓握的重要性在於,能讓幼兒抓握時滑行,如相對於分段的扶手,每次鬆開手去抓握下一段扶手,都是跌倒的風險。
跌倒是 65 歲以上老人事故傷害住院的主因,通常是未注意室內環境,發生在轉位(例如從坐到站)、爬樓梯、障礙物絆倒、遇濕滑倒等等造成。為預防跌倒事件發生,上下樓梯的衛教通常有如下重點: 1. 樓梯要有扶手,階設計適當邊緣明顯線條光充足。 2. 若使用手杖行走,上下樓梯時優先使用樓梯扶手支撐。 3. 無樓梯扶手時,或非較有力氣的肢體則可以使用下方式上。 南部許多透天厝,可能是因為怕淹水的關係,一樓的地面常會架高設計,架高後的地面跟外面地面就會存在高低差,如此一來就會在通往室內外的空間設計幾階的樓梯,而這種樓梯通則是相對寬且邊旁沒有牆壁,在相對寬又無牆壁的距離下,上下樓梯時如果沒有抓握的東西,對於長輩來說,有潛在性的跌倒風險。 案主家的後門,門外連接的空間為車庫,所以常從這進出,只是總共五階樓梯的高低差大約足約90cm,每次長輩走上走下,有一邊沒有扶手或欄杆,總是讓家屬擔心,萬一不小心沒踩穩跌下來,受傷總免不了。 要在沒有牆壁邊的樓梯安裝扶手,需要立柱腳支撐,本案例一端有牆壁可固定,延伸的扶手部分便需要以立炷固定於地面上,固定的方式可以選擇打釘在地面上,只是因為長期搖晃久了或地震影響,立柱部分會產生鬆動搖晃。所以本案例以地面洗孔,將立柱以水泥固定於地面下,經驗上相對較持久穩固。 安裝好的立柱扶手,讓長輩在上下樓梯的時候,可以抓握一邊支撐,就算不小心沒踏穩,有可以當欄杆依靠,家屬放心許多。
根據研究顯示,身體活動可維持較低的BMI和胰島素,促使大腦灰質結構更加完整。因此,專家提醒高齡族群,可透過步行、健走等增加日常身體活動,以幫助身體代謝功能維持。《健康網》 過65歲肌肉就會快速流失!關節退化、肌肉萎縮伴隨肌少症。隨著年紀大,不同的身體狀況需要評估對應的活動,但很多長輩覺得老了就是該多休息,但是,身體其實是"用進廢退"的狀況。越不動,越不用,老化的更快。換個心態,能動多動就是福氣,搭配適當的活動可減緩退化。 阿嬤雖然已經80好幾,在自己的透天厝,每天活動都要上上下下忙內忙外,尤其是喜歡種種花草。只是看在女兒眼裡,處處都是危險,深怕一個不小心就發生跌倒意外。在與案家女兒討論後,進行環境改善,在阿嬤生活的動線上安裝扶手提供支撐。 一般來說,垂直的上下除了扶手外還有電動升降椅的選擇,但水平的移動仍然還是以扶手提供支撐,長輩的退化會有階段,當還能移動走動時,就建議安裝扶手提供支撐來降低跌倒意外發生,畢竟能動多動都是福,在還能動的時候就不讓長輩動,退化得更快。 阿嬤平時多在開放的一樓空間活動,看看電視、吃吃東西,也都會有人陪伴照顧,要休息的時候上二樓房間,一樓有庭院、四樓有陽台,都是阿嬤會花時間種種花草的地方,所以在動線上要安裝一樓空間進出的水平扶手、二樓到四樓的樓梯扶手,讓阿嬤進進出出、上上下下都有扶手可握。 施工的過程中, 阿嬤就上上下下很多次,喜歡多動都是好,我們盡快安裝好扶手,讓阿嬤的每次活動都更安全。與訂製規格扶手不一樣的地方,是每個人家中的樓梯空間不同、高度、寬度都不同,所以要根據實際空間進行裁切組合安裝扶手,最重要的是在長輩移動的動線上,盡量讓扶手連續不中斷,這樣長輩可以手握扶手滑行,因為每一個分段放開手去抓握下個扶手, 都是跌倒的風險。
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