很多長輩年紀大了、或退休下來了,不管事勞動、運動、活動都少了,一旦少動伴隨而來的就是退化,所以基於延緩退化,鼓勵長輩居家就要多動。對亞健康的長輩來說,居家運動的好處:促進乏力肢體的恢復、維持正常的關節活動度、提升自我照顧能力、預防二次傷害,如此保持正常生活作息,也可誘發心情愉悅,畢竟能動多動就是福。 王嬤嬤80好幾,自住屋有外籍看護陪伴照顧,家人常會來探望阿嬤,只是諾大的住屋空間,隨著阿嬤的下肢越來越不良於行,每每都需要看護扶持行動,有時看護沒有注意到,阿嬤就會自己扶著牆壁進出房間及客廳,好幾次因為重心不穩跌坐在地上,著實讓孫子看了不太心安,在與孫子討論完後,決定在通道上及浴廁、房間門口安裝扶手,讓阿嬤有扶手可以支撐。 案家房屋是長方形的空間,有狹長的通道,通道上沒有可以提供支撐的設計,所以行進上只能以手扶牆壁慢慢前進,阿嬤房間在最裡面,所以每次進出客廳、浴室、廚房,都要從最裡面進出,距離遙遠就可能發生跌倒意外。 長扶手的安裝,考驗技術如何安裝水平,更重要的是「連續不中斷」,好處是可以讓長輩可以用手抓握在扶手上滑行前進,相對比分段的扶手,都要放手去抓握下一段,都是跌倒的風險。安裝完扶手的通道,搭配全白的牆壁相對美觀,讓阿嬤在家中從房間到客廳移動時有扶手可以支撐,另一方面也可以做為居家復健用,看護可以扶著阿嬤練習行走訓練。
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十二月 2024
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