簡易居家復健運動靠「扶手」

很多長輩年紀大了、或退休下來了，不管事勞動、運動、活動都少了，一旦少動伴隨而來的就是退化，所以基於延緩退化，鼓勵長輩居家就要多動。對亞健康的長輩來說，居家運動的好處：促進乏力肢體的恢復、維持正常的關節活動度、提升自我照顧能力、​預防二次傷害，如此保持正常生活作息，也可誘發心情愉悅，畢竟能動多動就是福。

王嬤嬤80好幾，自住屋有外籍看護陪伴照顧，家人常會來探望阿嬤，只是諾大的住屋空間，隨著阿嬤的下肢越來越不良於行，每每都需要看護扶持行動，有時看護沒有注意到，阿嬤就會自己扶著牆壁進出房間及客廳，好幾次因為重心不穩跌坐在地上，著實讓孫子看了不太心安，在與孫子討論完後，決定在通道上及浴廁、房間門口安裝扶手，讓阿嬤有扶手可以支撐。

案家房屋是長方形的空間，有狹長的通道，通道上沒有可以提供支撐的設計，所以行進上只能以手扶牆壁慢慢前進，阿嬤房間在最裡面，所以每次進出客廳、浴室、廚房，都要從最裡面進出，距離遙遠就可能發生跌倒意外。

長扶手的安裝，考驗技術如何安裝水平，更重要的是「連續不中斷」，好處是可以讓長輩可以用手抓握在扶手上滑行前進，相對比分段的扶手，都要放手去抓握下一段，都是跌倒的風險。安裝完扶手的通道，搭配全白的牆壁相對美觀，讓阿嬤在家中從房間到客廳移動時有扶手可以支撐，另一方面也可以做為居家復健用，看護可以扶著阿嬤練習行走訓練。

居家無障礙環境改造評估、規劃設計諮詢

更多資訊